বিনোদন

সানির ফিগার ও লাবন্যের রহস্য কোথায়!

মুম্বাই: শরীরে মেদ জমলে মনেও জমে মেদ। কারণ, কত সখের পোশাক থেকে নিজেকে বঞ্চিত করতে হয়। আবার স্বাস্থ্য খারাপ হলেও যেন কোনও পোশাকই ঠিক মানানসই হয় না। তাই মনের মধ্যে সানি লিওনের মতো ‘না রোগা-না মোটা’ চেহারা পেতে চান অনেকই।

কিন্ত, এই মনবাঞ্ছা পূরণ করতে খুব বেশি কাঠখড় পোড়াতে না হলেও, একটু কষ্ট করতে হবে। বদলে নিতে হবে ডায়েট প্ল্যান।

• প্রতিদিন এক গ্লাস করে নারকলের জল খান সানি। নারকলের জল ত্বকে ঔজ্জ্বল্য আনতে সাহায্য করে।

• দুধ জাতীয় খাবার থাকে সানির ডায়েটে। এতে সারাদিন এনার্জি মেলে ও হাইড্রেটেড থাকা যায়। বিশেষ করে ব্রেকফাস্টে দুধের খাবার খান তিনি।

• টাটকা সবজি ও ফল খান সানি। সানি ফ্রিজে রাখা খাবার এড়িয়ে চলেন।

• যে দিন জাঙ্কফুড খান, সেদিন এক্সট্রা ওয়ার্কআউট করেন সানি।

• সানি কফি খেতে খুব ভালবাসেন। কিন্তু দুধ দিয়ে নয়, ব্ল্যাক কফি খান তিনি।

• চকোলেট খেতেও খুব ভালবাসেন সানি। তাই যখনই চকোলেট খান, কম ক্যালরিযুক্ত চকোলেট খান তিনি।

• সর্বপরি, অনেক পরিমাণে জল পান করেন সানি লিওন।

তবে ডায়াটেশিয়ানদের মতে প্রত্যেকের চেহারার গড়ন অনুযায়ী, আলাদা ডায়েট মেনে চলা উচিত। তাই নিজেকে শেপ-এ আনতে অবশ্যই ডায়াটেশিয়ানের পরামর্শ নিন।

নতুন বার্তা/কেকে

Related Articles

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker